ジャンクフードやお菓子のせいで肌荒れがおこったと質問がきました
ここ2週間程、ジャンクフードやお菓子を食べ過ぎてしまって、肌がぼろぼろになってしまいました。
急になったので、問題はそこしか思い浮かびません＞＜
明日から食生活を改善したいのですが、そういった食べものをやめてどの位の期間で改善できるものなのでしょうか？
やはり断食やデトックスをしないとダメでしょうか。
敏感肌の方は今まで大丈夫だったのに、急に肌荒れがはじまったり、予期しないタイミングで敏感肌の症状が出たりもします。
このお問い合わせは、すべてがジャンクフードやお菓子を食べすぎだからと容易に判断するのは難しいのですが、少なからずそういった食生活は敏感肌の方の場合、注意しなくてはならないことの一つではあるんですね。
今日から栄養バランスのとれた食生活に戻して、よく睡眠をとれば、断食や特別なデトックスなどする必要はありません。
急に断食やデトックスを始めると体もびっくりしてストレスを抱えてしまいます。それがかえって良くない方向に進むことにもなるので、まずは食生活の見直しから入ってください。十分取り返しはつくでしょう。断食など何も食べなくなるわけでいわば栄養失調になるのですから、むしろ肌に良くないです。