スキンケアに体臭ケアを

適度に筋肉を動かすことが加齢臭のもとになることをご存知でしょうか?
加齢臭と言えば中年のサラリーマン男性のイメージがあるかもしれませんが、実は歳を重ねた女性も加齢臭が発生する可能性は十分に考えられるのです。気温が高くなったり湿度が高くなると、汗をかく頻度も増えますよね。まさにこれからそんな時期がやってきますが、汗と言う言えばにおいが気になります。なるべく汗をかかないように工夫されている方もいらっしゃるかもしれませんが、プライベートのタイミングでしっかりと運動する時間を作ることも大切です。運動不足は体臭を悪化させる原因になってしまうんですよ。では運動と体臭の関係について見ていきましょう。運動不足と言うのはいわゆる基礎代謝が低下してしまう状態を意味します。体内の代謝が落ちた状態で汗をかくと何が起こるのかと言うと、血液や汗の分泌先などで分泌物が大量に作られてしまいます。これは巡りにめぐって汗の匂いを悪化させるだけでなく加齢臭を発生させてしまう元になるとも言われています。例えばですが、加齢臭といえば一般的に年齢を重ねた方が加齢臭になるイメージですが、実は若い人も加齢臭になる可能性は十分にあるんです。それに該当する方は、夏場長時間エアコンの中にさらされて全然書けない人です。まさに運動不足の人と同じ要領です。つまり何が大事なのかと言うと適度に汗をかくことが大切なのです。ここでは運動不足をテーマにしてお伝えしましたが、半身浴をして汗の分泌を促すのももちろんオッケーです。この方法であれば暑い夏でも無理して運動せずに汗の臭い対策ができるので個人的にもオススメです。

 

また、加齢臭というのは男性のものだけではなく女性もあるのをご存知でしょうか。
男性の場合は40代をピークに上昇してその後少しづつ減っていくのですが、女性の場合は50代がピークといわれているので
気が付かずに過ごしている方も多いんです。

 

有酸素運動を行う習慣は体臭を防ぐと言う事に頭をご存知でしょうか?体臭を抑えるために取り入れたいこととして運動や入浴の要素が重要だと言う事は多くの方がご存知だと思いますが、有酸素運動することによって体内の脂肪酸を分解して加齢臭の大元であるノネナールと言う成分を作らせないようにすることができるんです。例えばですが1日30分程度の有酸素運動を行うことで脂肪が燃焼されて、ノネナールが分泌されにくくなります。しかし激しい運動してしまうと今度は体内に活性酸素が発生していきます。脂肪が参加しやすくなってしまい軽い水泳やウォーキングなどが有酸素運動としてはオススメだと言われています。運動すると汗をかいてしまいますが、それは体臭対策をする上では必要不可欠な事でもあります。体臭が気になる暑い夏が来るからこそ、日々の運動を見直して臭わない汗を分泌させるようにトレーニングすることが大切なのです。もちろんドラッグストアなどでなんとかスプレーや制汗剤などを購入するのも悪いことではありません。ですがこういった本質的な部分を根本的に正してあげることが継続的な体臭改善には効果的です。もちろんコストもかかりませんし、何もせずとも体が臭わない状態と言うのは非常に魅力的ですよね。